您是否為了家中寶寶不肯吃副食品而煩惱呢？每到吃飯時間，氣極敗壞的媽媽與淚眼汪汪的寶寶便展開「餐桌大戰」，令人身心俱疲。或許您可以運用些技巧，讓寶寶接受副食品。
台北醫學院碩士 詹惠婷營養師
什麼時候該開始吃副食品？
四個月大以前，母乳或嬰兒配方奶粉已足夠嬰兒的營養需求。但寶寶六個月以後，母乳及配方奶粉的營養成分不夠，所以為了給寶寶更適當的營養，幫助適應一般食品，且讓寶寶練習咀嚼、強化咽喉部的肌肉，還有助於學習說話，因此，四～六個月以上的寶寶，除母奶及嬰兒配方奶之外，還必須吃其他食物製作的嬰兒副食品。
太晚添加副食品易造成嬰兒營養不良、排便困難或便秘、影響長大後對各類食物的接受程度、延緩吞嚥和舌轉動能力之發展等。但過早添加時，高蛋白質的食物會造成腎臟負擔或引起過敏，脂肪類食品則可能因吸收不良引起腹瀉，碳水化合物易導致肥胖。因此選對適當的時機很重要。
小於四個月的嬰兒只有吸吮、吞嚥反射及舌頭移動的伸展動作，且胃容量有限、腎臟功能未發展成熟，只能給予母乳或嬰兒配方奶粉，而四至六個月大之後，嘴唇肌肉和舌頭的運用較靈活，分解澱粉、脂肪的酵素已發育成熟，且腸道黏膜對外來蛋白質通透性減少，較不易發生過敏反應，是學習進食各類食物的理想時期。
寶寶不喜歡吃副食品原因
有時寶寶會將食物用舌頭往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去；而食物含在嘴裡不吞，可能是寶寶還不餓。有時寶寶是因個性較溫婉，吃東西較慢；有時寶寶會哭著不吃，可能寶寶身體不舒服、或者疲倦想睡，或是寶寶對這個食物有過不愉快的經驗，例如曾經被燙到、被強迫餵食過等。寶寶玩得興高采烈的時候突然抱他餵固體食物，寶寶也有可能因此不吃。有時寶寶吃完沒多久又吐出來，可能是量太多，或餵食的速度太快，或剛餵完食物就有劇烈的活動。
此外，寶寶漸漸成長，食慾會減低，且開始對周遭事物好奇，常被吸引而無法專心進食；對食物的喜惡也慢慢建立；同時也已經開始產生反抗心。有些父母製作副食品時，食物的變化性太少，或者以大人的口味為主，而忽略了寶寶的口味，寶寶自然不愛吃。有些照顧者喜歡給寶寶吃餅乾，但正餐之間零食吃太多，也會影響到正餐時的食慾。
當寶寶生病時，如發燒、咳嗽、喉嚨發炎、腸胃炎、便秘等都可能胃口欠佳，所以寶寶胃口不好時，可請醫師檢查。
找出原因尋求改善
寶寶不喜歡吃副食品應如何改善？
多些耐心、順其自然
對寶寶而言，副食品是新鮮的東西，目前不接受的食物以後可能會接受，因此媽媽要有耐心多嘗試。此外，只要寶寶健康、活力良好，且生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖，有時吃得少點也無須擔心，只要順其自然就好了。
台北醫學院碩士 詹惠婷營養師
什麼時候該開始吃副食品？
四個月大以前，母乳或嬰兒配方奶粉已足夠嬰兒的營養需求。但寶寶六個月以後，母乳及配方奶粉的營養成分不夠，所以為了給寶寶更適當的營養，幫助適應一般食品，且讓寶寶練習咀嚼、強化咽喉部的肌肉，還有助於學習說話，因此，四～六個月以上的寶寶，除母奶及嬰兒配方奶之外，還必須吃其他食物製作的嬰兒副食品。
太晚添加副食品易造成嬰兒營養不良、排便困難或便秘、影響長大後對各類食物的接受程度、延緩吞嚥和舌轉動能力之發展等。但過早添加時，高蛋白質的食物會造成腎臟負擔或引起過敏，脂肪類食品則可能因吸收不良引起腹瀉，碳水化合物易導致肥胖。因此選對適當的時機很重要。
小於四個月的嬰兒只有吸吮、吞嚥反射及舌頭移動的伸展動作，且胃容量有限、腎臟功能未發展成熟，只能給予母乳或嬰兒配方奶粉，而四至六個月大之後，嘴唇肌肉和舌頭的運用較靈活，分解澱粉、脂肪的酵素已發育成熟，且腸道黏膜對外來蛋白質通透性減少，較不易發生過敏反應，是學習進食各類食物的理想時期。
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寶寶不喜歡吃副食品原因
有時寶寶會將食物用舌頭往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去；而食物含在嘴裡不吞，可能是寶寶還不餓。有時寶寶是因個性較溫婉，吃東西較慢；有時寶寶會哭著不吃，可能寶寶身體不舒服、或者疲倦想睡，或是寶寶對這個食物有過不愉快的經驗，例如曾經被燙到、被強迫餵食過等。寶寶玩得興高采烈的時候突然抱他餵固體食物，寶寶也有可能因此不吃。有時寶寶吃完沒多久又吐出來，可能是量太多，或餵食的速度太快，或剛餵完食物就有劇烈的活動。
此外，寶寶漸漸成長，食慾會減低，且開始對周遭事物好奇，常被吸引而無法專心進食；對食物的喜惡也慢慢建立；同時也已經開始產生反抗心。有些父母製作副食品時，食物的變化性太少，或者以大人的口味為主，而忽略了寶寶的口味，寶寶自然不愛吃。有些照顧者喜歡給寶寶吃餅乾，但正餐之間零食吃太多，也會影響到正餐時的食慾。
當寶寶生病時，如發燒、咳嗽、喉嚨發炎、腸胃炎、便秘等都可能胃口欠佳，所以寶寶胃口不好時，可請醫師檢查。
找出原因尋求改善
寶寶不喜歡吃副食品應如何改善？
多些耐心、順其自然
對寶寶而言，副食品是新鮮的東西，目前不接受的食物以後可能會接受，因此媽媽要有耐心多嘗試。此外，只要寶寶健康、活力良好，且生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖，有時吃得少點也無須擔心，只要順其自然就好了。
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