很多爸媽都能瞭解，寶貝基於長牙或安全感需求，會吸手指、含嘴唇；但是又擔心手髒，把細菌帶到肚子裡、吸久了影響齒列，甚至臉型發育、吸吮模樣也不甚美觀，隻好和寶寶產生手手拉鋸戰。
恆齒長出前戒除即可
吸吮是種本能，嬰兒時期的吸吮反射除了能飽餐一頓，也有助於平撫不安、焦慮的情緒。隻是每個孩子的表現方式不同，有的吸手指、含嘴唇、有的咬奶嘴、咬棉被等。根據統計，九成的寶寶會出現吸手指咬奶嘴的習慣，1歲左右便慢慢自動放棄，隻有5％～10％的人，在4歲以後還持續著。
戒除吸吮習慣並沒有最佳的時機；而從齒列發展的角度，1歲半之前吸吮對齒列、顎骨生長完全沒影響，即使吸到3歲影響也很小。但如果4歲以後還每天長時間用力吸吮，就可能造成咬合不正、上下顎或手指外觀變形等問題，也容易被同儕嘲笑形成自卑心理。
如果寶寶3歲以後、準備長恆牙之時，還每天吸吮超過6小時，爸媽就要幫忙改正這個壞習慣。
大人強勢介入 孩子更愛吸
研究證明，即使6歲仍有吸吮習慣的孩子，養成的人格和已經戒掉的並沒有顯著差別；而造成他們無法放棄這項習慣的主因，其實跟早期曾被父母強迫戒除有關；可見大人太強勢介入，反倒適得其反。
如果爸媽想藉著塗辣椒、把奶嘴丟掉等比較缺乏彈性的方法戒除的話，最好先跟寶貝妥善溝通，而不是自己打定主意實施、永不妥協。
吸奶嘴比較好？
因為手指、嘴唇「隨身攜帶」，戒除時不像把奶嘴藏起來或丟掉那麼簡單，有些爸媽看到寶貝吸手指時，反而積極主動遞上奶嘴。其實吸手指、嘴唇和咬奶嘴各有優劣，雖然奶嘴可以消毒，戒除也比較容易，但是寶貝夜半醒來找不到奶嘴安撫，可能會哭，反而影響了睡眠品質。倘若將繫繩綁在寶寶身上，雖然方便尋找，卻又可能發生繞頸意外。各有缺點，爸媽不必為了不讓寶寶吸手指而產生「棄保效應」。
6 tips 告別吸吮壞習慣
「打預防針」 自覺好習慣
大概1歲半以後，平日看到寶貝無聊吸吮時，就可以提醒他：「這樣醜醜喔！」或者「給馬麻看你漂亮的嘴唇。」讓他知道這不是個好習慣，如果不吸會更漂亮。
徵得同意 自己決定戒除
積極戒除之前，先跟寶貝商量：「你已經長大囉，很多小朋友都沒在吸，我們也不要吸了，好嗎？」先徵得他同意，甚至讓他自己決定什麼時候要戒除（譬如生日或過年）。生病初癒也是個好時機，讓寶貝瞭解：「因為你愛吃手手（或者奶嘴髒髒就放到嘴裡），所以細菌才會跑進肚子裡，害你不舒服。」
轉移焦點 爸媽安撫擁抱
寶貝之所以吸吮，通常是焦慮、無聊和瞌睡蟲召喚使然。如果是因為不安，請爸媽多安撫和擁抱；如果是無聊，就陪他盡情地玩，轉移注意力；如果是愛睏，可以跟寶寶商量：「馬麻講故事（或唱歌）給你聽，請你不要吸嘴嘴好嗎？」
獎勵和忽略 漸漸忘記吸吮
有時候爸媽太過注意，反而強化了寶貝吸吮的動機，與其專注在他的不良舉止，不如鼓勵好作為。譬如，當寶貝吸吮時間減少，或者自己努力克制吸吮的衝動時，可以給他一個大大的擁抱，或者一張小貼紙。爸媽甚至可以讓寶寶將拿到的貼紙貼在日曆或月曆上，告訴他：「貼紙愈多，表示你愈棒！」也可以教他細數：「看，你一天比一天還棒耶！」
告別儀式 跟奶嘴正式bye-bye
戒除奶嘴或者吸毛巾的習性，還可以像跟小動物說再見一樣，舉行一個告別儀式，鄭重跟物品說881。由寶貝自己決定時間點，先跟這些物品說再見，再讓寶貝自己丟到垃圾桶裡。當寶貝又念念不忘時，可以提醒他：「你已經把它丟掉囉！」
塗抹藥物 別留下懲罰感
除了辣椒、奎寧，國外也有專門戒除的藥物。但施用前要先和寶貝溝通：「塗這個是在幫助你改正吸手手的毛病，如果你忘記了又開始吸手手，吃到辣辣的你就會想起來。」態度要溫和，不要讓寶貝覺得被懲罰。
恆齒長出前戒除即可
吸吮是種本能，嬰兒時期的吸吮反射除了能飽餐一頓，也有助於平撫不安、焦慮的情緒。隻是每個孩子的表現方式不同，有的吸手指、含嘴唇、有的咬奶嘴、咬棉被等。根據統計，九成的寶寶會出現吸手指咬奶嘴的習慣，1歲左右便慢慢自動放棄，隻有5％～10％的人，在4歲以後還持續著。
戒除吸吮習慣並沒有最佳的時機；而從齒列發展的角度，1歲半之前吸吮對齒列、顎骨生長完全沒影響，即使吸到3歲影響也很小。但如果4歲以後還每天長時間用力吸吮，就可能造成咬合不正、上下顎或手指外觀變形等問題，也容易被同儕嘲笑形成自卑心理。
如果寶寶3歲以後、準備長恆牙之時，還每天吸吮超過6小時，爸媽就要幫忙改正這個壞習慣。
大人強勢介入 孩子更愛吸
研究證明，即使6歲仍有吸吮習慣的孩子，養成的人格和已經戒掉的並沒有顯著差別；而造成他們無法放棄這項習慣的主因，其實跟早期曾被父母強迫戒除有關；可見大人太強勢介入，反倒適得其反。
如果爸媽想藉著塗辣椒、把奶嘴丟掉等比較缺乏彈性的方法戒除的話，最好先跟寶貝妥善溝通，而不是自己打定主意實施、永不妥協。
吸奶嘴比較好？
因為手指、嘴唇「隨身攜帶」，戒除時不像把奶嘴藏起來或丟掉那麼簡單，有些爸媽看到寶貝吸手指時，反而積極主動遞上奶嘴。其實吸手指、嘴唇和咬奶嘴各有優劣，雖然奶嘴可以消毒，戒除也比較容易，但是寶貝夜半醒來找不到奶嘴安撫，可能會哭，反而影響了睡眠品質。倘若將繫繩綁在寶寶身上，雖然方便尋找，卻又可能發生繞頸意外。各有缺點，爸媽不必為了不讓寶寶吸手指而產生「棄保效應」。
6 tips 告別吸吮壞習慣
「打預防針」 自覺好習慣
大概1歲半以後，平日看到寶貝無聊吸吮時，就可以提醒他：「這樣醜醜喔！」或者「給馬麻看你漂亮的嘴唇。」讓他知道這不是個好習慣，如果不吸會更漂亮。
徵得同意 自己決定戒除
積極戒除之前，先跟寶貝商量：「你已經長大囉，很多小朋友都沒在吸，我們也不要吸了，好嗎？」先徵得他同意，甚至讓他自己決定什麼時候要戒除（譬如生日或過年）。生病初癒也是個好時機，讓寶貝瞭解：「因為你愛吃手手（或者奶嘴髒髒就放到嘴裡），所以細菌才會跑進肚子裡，害你不舒服。」
轉移焦點 爸媽安撫擁抱
寶貝之所以吸吮，通常是焦慮、無聊和瞌睡蟲召喚使然。如果是因為不安，請爸媽多安撫和擁抱；如果是無聊，就陪他盡情地玩，轉移注意力；如果是愛睏，可以跟寶寶商量：「馬麻講故事（或唱歌）給你聽，請你不要吸嘴嘴好嗎？」
獎勵和忽略 漸漸忘記吸吮
有時候爸媽太過注意，反而強化了寶貝吸吮的動機，與其專注在他的不良舉止，不如鼓勵好作為。譬如，當寶貝吸吮時間減少，或者自己努力克制吸吮的衝動時，可以給他一個大大的擁抱，或者一張小貼紙。爸媽甚至可以讓寶寶將拿到的貼紙貼在日曆或月曆上，告訴他：「貼紙愈多，表示你愈棒！」也可以教他細數：「看，你一天比一天還棒耶！」
告別儀式 跟奶嘴正式bye-bye
戒除奶嘴或者吸毛巾的習性，還可以像跟小動物說再見一樣，舉行一個告別儀式，鄭重跟物品說881。由寶貝自己決定時間點，先跟這些物品說再見，再讓寶貝自己丟到垃圾桶裡。當寶貝又念念不忘時，可以提醒他：「你已經把它丟掉囉！」
塗抹藥物 別留下懲罰感
除了辣椒、奎寧，國外也有專門戒除的藥物。但施用前要先和寶貝溝通：「塗這個是在幫助你改正吸手手的毛病，如果你忘記了又開始吸手手，吃到辣辣的你就會想起來。」態度要溫和，不要讓寶貝覺得被懲罰。
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