目前分類：【好孕。試管】 (44)
文 / 沈蔚穎 專家 / 孫淑芝 營養師
本資料來自”親子學院”網站
瓜子、杏仁、巧克力、洋芋片……等各種美味零食的「誘惑」，有誰能抗拒得了？為了滿足準媽咪的口腹之欲，營養專家特別挑選20種孕期絕佳零食，好讓準媽咪在解饞之餘，也能為自已和肚子裏的小寶寶營養加分！
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能保持持續、溫和運動的孕婦有助於減少孕期不適並協助生產時的順利，體重控制對孕婦而言是相當重要的，體重控制以及適當的運動，可減緩或避免孕婦在孕期所產生的合併症，如水腫、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等，如果孕婦們能在這個季節找一處室內溫度調節適宜之處來運動，應可使體重得到控制，而且減緩或避免孕期合併症。
適合孕婦的運動是屬無重力運動，如：游泳、踩腳踏車等，產前運動是目前許多醫師倡導的觀念，水中運動也是產前運動的其中一個項目，藉由水中的浮力，減輕媽媽因懷孕造成的膝關節疼痛問題，並且能有效改善四肢水腫情形，此外，從事水中運動的媽媽，生產過程也比一般孕婦順利，在許多文獻及敝人的臨床經驗發現游泳的優點實在不少，為了讓媽媽在懷孕期間，體重可以得到有效的控制，產前運動是有其必要性，產前運動除了增加消耗熱量外，還能夠有效預防妊娠併發症的發生率。如：
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（中央社記者郭傳信新德里二十四日專電）據研究男性精子質量的印度科學家今天表示，婦女如果經常發生習慣性自然流產，也就是自然流產連續發生三次或以上，責任不在於婦女本身，而是在男性精子薄弱或無能所致。
印度全國衛生暨家庭福利研究所生物醫藥專家米斯洛表示，根據最新研究顯示，造成胚胎發育不全而導致流產的原因，約百分之八十與精子有缺陷或精子無能有關。
他說，醫學小組觀察三十五位有習慣性自然流產記錄的婦女，發現她們在心理和生理健康方面並沒有問題，再研究她們的丈夫精子，發現儘管這些精子的數量和游動性大致正常，但其中二十個案例的精子質膜和精子頭體酵素有缺陷，此外，其中也有二十九個案例的核型染色質解凝功能有問題。
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人工流產後需要吃生化湯嗎？
在現代社會中因計畫生育的緣故，使人工流產的使用率日益增加，不管是因胚胎本身問題或因人為因素而需要施行人工流產者，有相當高的比例會使用藥物流產，尤其在RU486上市後，許多婦女會自行到西藥房私下購買，也容易造成服藥後出血過多及胚胎不完全排出的後遺症。
生化湯是一帖已經使用幾百年的胎產名方，傳統上是使用於產後促進惡露的排出及子宮恢復，在醫師的建議使用下可以調節子宮收縮，排除子宮內未剝離的黏膜或血塊，幫助惡露排出， 加速子宮內膜修復、促進子宮復舊減少宮縮腹痛，預防血栓形成；使血液淋巴球T細胞增加，提高免疫力，防止產褥感染，服用過多時，會造成惡露過多陰道出血不止的現象，若產婦有發燒、腹瀉等症狀時則要小心使用。
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